Blog: Eten
Op deze pagina staan artikelen en tips over gezonde voeding, eetgedrag en eetproblemen van kinderen.
Volg ons op facebook en twitter om de artikelen als eerste te lezen en te reageren.
Kind kieskeurig met eten
Vaak horen we van ouders dat zij zich zorgen maken om het eetgedrag van hun kind. Het kind lust bijvoorbeeld geen bruinbrood, alleen maar witbrood zonder korstjes met hagelslag. En ook geen tomaat en geen melk, maar liever limonade of drinkyoghurt. Als ouder kan je dan soms flink ongerust worden als je denkt dat je kind slecht of eenzijdig eet. Er ontstaat dan een makkelijke strijd over het eten. ... lees verder
Lees verder >
Smoothies voor kinderen
Willen jou kinderen geen komkommer als het op hun bordje ligt of krijg je appelstukjes er met geen mogelijkheid in? Smoothies zijn een geweldige manier om je kinderen verslingerd te krijgen aan groente en fruit. Met smoothies komen ze dan toch aan hun dagelijkse hoeveelheden. Tips om te starten Gebruik ijsklontjes, want koud verdooft de smaakpapillen een beetje, waardoor koud soms l... lees verder
Lees verder >
Tips om uiteten te gaan met kinderen
Veel ouders vinden uit eten gaan met je kind of meerdere kinderen een grote uitdaging. Ze zijn bang dat hun kind gaat jengelen, andere gasten irriteert of dat ze eten niet lekker vinden dat op de kaart staat. Toch kun je prima uit eten met kleine kinderen. In deze blog vertellen we je waarom het voor kinderen en ouders goed is om uit eten te gaan en hoe jullie samen er een gezellige avond van kunn... lees verder
Lees verder >
Tip: Gezond kookboek voor de allerkleinsten
Vind je gezonde voeding voor je gezin belangrijk maar weet je niet zo goed waar je moet beginnen? Lees dan eens het nieuwe kookboek van Claire van den Heuvel en Vera van Haren. Het heet ‘Easy Peasy’ en is speciaal geschreven voor ouders van de allerkleinsten (baby, dreumes, peuter of kleuter). Samenvatting ‘Easy Peasy’ Easy Peasy is een kookboek voor ouders v... lees verder
Lees verder >
Tip voor kleine keukenhulpjes
Korte tip voor kleine keukenhulpjes Vind je het nog te gevaarlijk of moeilijk voor jouw kind om een mes te gebruiken in de keuken? Maar wil hij/zij jou wel graag helpen bij het koken? Pak dan een (schoongemaakte) kinderschaar. Ideaal om jonge kinderen te laten helpen met het knippen van bijvoorbeeld boontjes of stukjes paprika. ... lees verder
Lees verder >
Kinderen gezond laten eten
We zijn ons er allemaal bewust van gezond eten is heel belangrijk. Kinderen en gezond eten is niet altijd een gouden combinatie, maar met een paar simpele tips en trucs is niets onmogelijk. Hoe vroeger je er mee begint hoe makkelijker een gezond eetpatroon voor een kind wordt. In deze blog richt online-opvoedhulp.nl zich dan ook vooral op het gezonde eetpatroon voor kinderen tussen de nul en de vi... lees verder
Lees verder >
Extra tip voor moeilijke eters
Leuke tip voor moeilijke eters Laat je kind met een dobbelsteen gooien en zelf bepalen hoe veel hapjes hij/zij nog moet eten. Hiermee kun je een strijd aan tafel voorkomen. Gebruik twee dobbelstenen als je zeker wil weten dat jouw kind nog genoeg hapjes moet eten. ... lees verder
Lees verder >
Koken met kinderen
Voor kinderen is koken heel leuk maar ook leerzaam. In de praktijk leren ze een heel scala aan vaardigheden en geeft het kinderen een goed begrip van voedsel en waar het allemaal vandaan komt. De meeste kinderen genieten van helpen in de keuken. In deze blog geven wij enkele tips over hoe je koken met kinderen het beste aanpakt en wat je qua leeftijd kunt verwachten van een kind. Koken met kind... lees verder
Lees verder >
Kinder-kook tip: Allerhande kids
Op zoek naar leuke recepten om samen te koken met je kind (8-12 jaar)? De allerhandekids is een leuke site met recepten die kinderen zelf kunnen maken. Neem gauw een kijkje op de site via deze link: http://www.ah.nl/allerhandekids/ ... lees verder
Lees verder >
IJstijd! Hoe gezond is dit zomerse tussendoortje?
IJsjes maken gelukkig, als we onderzoekers van de universiteit in Amsterdam geloven. IJs activeerd de ‘pleziercentra’ in onze hersenen. Zeker als ze schoolvakantie hebben en de verleidingen groot zijn in een pretpark of op het strand vragen kinderen vaak naar ijs. Kan je ze dan wel steeds een ijsje geven of is dat heel ongezond? In dit artikel lees je hoe gezond het populairst... lees verder
Lees verder >
Snoepende kinderen
Nederlanders hebben nog nooit zoveel geld uitgegeven aan snoep en snacks als vorig jaar. Per persoon gaat het om gemiddeld 34 kilo snoep jaar. Hoeveel snoept jouw kind en wat is verantwoord? Eén ding is zeker kinderen snoepen twee keer zo vaak als hun ouders denken… Het advies is om maximaal vier tussendoortjes te geven aan kinderen. Bij tussendoortjes kan gedacht worden ... lees verder
Lees verder >
Als je kind geen groente wil eten
Een strijd die velen ouders bekend zal voor komen is die om het eten van groenten. In veel huishoudens is er ’s avonds een strijd aan de keukentafel. Kinderen die weigeren om groenten te eten. Gebleken is dat de groente-inname bij kinderen de laatste tien jaar sterk achteruit is gegaan. Maar waarom zijn groenten nou zo belangrijk? En hoe krijg je jouw kind zo ver om gr... lees verder
Lees verder >
