Blog: Slapen
Op deze pagina staan artikelen en tips over slapen, het slaapgedrag en slaapproblemen van kinderen.
Volg ons op facebook en twitter om de artikelen als eerste te lezen en te reageren.
Kind te vroeg wakker
Onze zoon van vijf is iedere ochtend om 5 uur wakker en slaapt dan niet meer in. Hij gaat 's avonds om 19:15 naar bed en valt dan als een blok in slaap. Hoe kunnen wij als ouders zorgen dat ons kind 's ochtends minder vroeg wakker is? In dit artikel geven we informatie over oorzaken van te vroeg wakker worden en tips en trucs om te zorgen dat je kind 's ochtends langer in bed blijft. ... lees verder
Lees verder >
Slaapwandelen bij kinderen
Tref je jouw kind wel eens, een paar uur nadat je hem/haar in bed hebt gelegd, verward en versuft aan terwijl hij/zij over de gang wandelt? Of staat hij ineens in alle rust in de woonkamer of jouw slaapkamer? Slaapwandelen kan er zenuwslopend en gevaarlijk uit zien maar is een veel voorkomend slaapprobleem bij kinderen. Wat is slaapwandelen? Wanneer komt het voor? Hoe zorg je er voor dat jouw slaa... lees verder
Lees verder >
Slaap-maand tip: Kind langer in bed blijven
Komt jouw kind 's morgens veel te vroeg uit bed en wil je dat hij/zij langer blijft liggen? Probeer dan de volgende tip: plak op een digitale wekker, op de plaats van de minuten, het cijfer hoe laat jouw kind mag opstaan. Bijvoorbeeld de 7 als het om 7:00 uur mag opstaan (dit cijfer is makkelijk te herkennen voor hele jonge kinderen). Leg vervolgens uit dat hij/zij uit bed mag komen al... lees verder
Lees verder >
Kind wil niet slapen
Ons dochtertje is 3 jaar en wil niet slapen. Bij het slapengaan brengt mama haar naar bed en vertelt ze een verhaaltje. Maar nu het probleem: zij moet bij haar blijven zitten tot ze is ingeslapen en dat kan soms lang duren. Als ze dat niet doet, komt Fien uit bed. Wat moeten we doen? Dit is een vraag die veel ouders hebben. Online-opvoedhulp.nl geeft daarom uitleg in welke leeftijdfase het veel... lees verder
Lees verder >
Angstdromen en nachtmerries bij kinderen
Dat een kind ’s nachts wakker wordt hoeft op zich niets bijzonders te zijn. Mits het meerdere keren per nacht of elke nacht voorkomt. Dat kinderen ‘s nachts roepend of gillend wakker worden kan verschillende oorzaken hebben. Het kan onder andere gaan om enge dromen of gewoonte gedrag (een vraag om aandacht). Een zeer angstige droom waar je wakker van wordt, noemen we een nachtmerrie. I... lees verder
Lees verder >
Slaap-maand tip: Sprookjesmeditatie boek
Heeft jouw kind moeite met het ontspannen voor het slapen gaan? Lees voor het slapen gaan dan eens samen één van de sprookjesmeditatie boeken van Marneta Viegas. Bijvoorbeeld: de Toverdoos, de Wensster of Relax Kids!. Samenvatting 'de Toverdoos' `Doe je ogen dicht, wees heel stil en stel je voor...' Voor heel veel kinderen over de hele wereld begint het ver... lees verder
Lees verder >
Ideale slaapomgeving kind
Bijna twee op de drie ouders melden dat hun kind de afgelopen zes maanden minstens één slaapprobleem heeft vertoond. Dit zorgt voor weerstand bij het naar het bed gaan, moeilijk wakker worden of stress thuis. Online-opvoedhulp.nl staat in de maand maart stil bij slaapproblemen van kinderen. In deze blog geven we informatie over de ideale slaapomgeving van een kind. Slaapomgev... lees verder
Lees verder >
Slaap-maand tip: Maak zelf monster spray
Doe-het-zelf tip Maak je eigen anti-monster-spray om je kinderen gerust te stellen voor het slapen gaan. Vul de fles met water en eventueel wat lavendelolie voor een rustgevend effect en lekkere geur. Spray het vervolgens op alle plekken waar monsters zich (volgens je kind) kunnen verstoppen om het monster-vrij te maken. NB: Het is belangrijk om de angsten van kinderen altijd... lees verder
Lees verder >
Kind slaapt niet in eigen bed
Je hebt je kind lekker ingestopt, een verhaaltje of twee voorgelezen, de kamer monster-vrij verklaard, de lampen uitgedaan de nodige slokjes water en kusjes gegeven. Als je een van de gelukkige ouders bent blijft het dan rustig tot de vroege morgen. Maar soms duurt die stilte maar een paar minuten of tot midden in de nacht. Een strijd met een vermoeid en vaak huilend kind kan dan heel lastig zijn.... lees verder
Lees verder >
Slaapproblemen bij kinderen
Slaapproblemen hebben we van tijd tot tijd allemaal. Bij kinderen van 0-4 jaar komen slaapproblemen relatief veel voor. Meestal zijn slaapproblemen bij jonge kinderen het gevolg van nog nawerkende onrust en spanningen van overdag. Verder zien we met name veel fasegebonden problematiek op deze leeftijd: angst om de ouder niet te zien en moeite om even alleen te zijn, protest tegen het naar bed g... lees verder
Lees verder >
Slaapbehoefte: Hoe laat moet mijn kind naar bed?
Voldoende slaap is voor kinderen erg belangrijk. Slapen is nodig om te kunnen rusten en te groeien. Tijdens het slapen kan het lichaam herstellen van de inspanningen overdag en kunnen de hersenen zich weer opladen. De hersens maken tijdens de slaap ook een groeihormoon aan waardoor kinderen groeien. Hoe meer kinderen groeien hoe meer slaap ze nodig hebben. Maar hoeveel slaap heeft een kind van ... lees verder
Lees verder >
