Soms zit het mee en soms zit het tegen. Veel kinderen vinden het lastig om te leren omgaan met teleurstellingen. Bijvoorbeeld bij het verliezen van een spelletje, geen koekje meer mogen en niet uitgenodigd worden voor een feestje. Ouders willen graag hun kind beschermen tegen zoveel mogelijk teleurstellingen maar dat is helaas niet realistisch. Sterker nog: het is best gezond als kinderen af en toe worden geconfronteerd met een tegenslag. Met vallen en opstaan leert een kind immers geduld en beter om te gaan met het leven. Daarnaast leert een kind door teleurstellingen zijn emoties beter te beheersen. Hoe kun je kinderen helpen teleurstellingen te accepteren als iets wat bij het leven hoort? Lees het in deze blog.

Ontwikkeling
Op iedere leeftijd komen teleurstellingen voor. Kinderen van 2 jaar kunnen enorm teleurgesteld zijn als zij geen koekje krijgen. Toch komen gevoelens van teleurstelling vooral voor wanneer kinderen naar school gaan. Vanaf zeven jaar wordt je kind zelfstandiger en worden zij zich bewust van hun prestaties en die van anderen. Ze gaan hun prestaties vergelijken met die van andere kinderen. Op deze leeftijd zie je vaak dat kinderen het lastig vinden om te gaan met teleurstelling en nog moeilijk tegen hun verlies kunnen. Om te voorkomen dat kinderen boos worden als iets anders gaat dan hij wenst/verwacht, is het belangrijk dat hij teleurstelling leert aanvaarden. Kinderen die teleurstelling accepteren, kunnen zich later makkelijker herpakken bij tegenslag.

Emoties
Hoe gaat jouw kind om met teleurstelling? Raakt je kind snel gefrustreerd, blijft het lang in zijn emoties hangen of kan hij zichzelf helpen weer fijn te voelen? Frustratie betekent letterlijk het blokkeren van gedrag dat gericht is op het bereiken van een gewenst doel. Bij frustratie komen gevoelens kijken, voornamelijk boosheid. Het is belangrijk dat kinderen leren omgaan met hun emoties. Maak je kind duidelijk dat de emotie er mag zijn. Troost, luister, erken zijn of haar gevoelens. Kinderen moeten eerst hun eigen gevoelens herkennen voordat ze er mee om kunnen gaan. Het is helpend om hun emoties te benoemen. Heb je de emotie aandacht gegeven, sta dan even stil bij de ratio. Als je iets verbiedt, leg dan kort en duidelijk uit waarom het niet mag. Als je kind je aandacht vraagt maar het komt op dat moment niet uit, benoem dat en vertel wanneer je wel tijd hebt. Het is belangrijk dat kinderen leren hun behoeften uit te stellen.

Als kinderen iets niet lukt, zal een kind waarschijnlijk vragen om hulp. Als je meteen het probleem oplost voor je kind, leert je kind niet omgaan met frustraties. Je ontneemt hem/haar de kans om stapje voor stapje uit te vinden dat hij of zij het ook zelf kan. Kinderen die lastig vinden om te gaan met teleurstelling, hebben vaak weinig zelfvertrouwen. Ze voelen zich persoonlijk aangevallen, voelen zich gefaald en weten niet hoe ze hun vervelende gevoel kunnen omzetten in een fijn gevoel.

Tips waarmee je jouw kind leert omgaan met teleurstelling
- Ouders zijn het rolmodel in het leren omgaan met allerlei emoties en situaties die hij tegenkomt. Een belangrijke vraag is dan ook: hoe ga je zelf om met tegenslagen en teleurstellingen? Wees je ervan bewust dat je eigen manier van frustraties overbreng op je kinderen. Laat zien dat je als ouders ook wel eens ergens van baalt en hoe je daar mee omgaat.

- Help je kind om door te zetten, ook als dingen niet lukken. Probeer haalbare doelen te stellen en kijk daarna naar wat vooral wel is gelukt.

- Geef je kind erkenning. Stel je kind vragen, bijvoorbeeld ‘wat vind je het vervelendste? of ‘hoe zou je het graag willen?’ Je neemt je kind hiermee serieus en helpt hem inzicht te krijgen in zijn baalgevoel. Bedenk samen met je kind op een rustig moment dingen die hem afleidingen geven als hij zich ongelukkig voelt: ‘wat kun je doen als je je niet fijn voelt? Bedenk eventueel samen met je kind wat hij kan doen om zich beter te voelen.

- Geef je kind de ruimte om te balen van zijn teleurstelling: zeg niet meteen ‘komt wel goed’ of wat wel goed ging en laat je kind even balen.

- Is je kind erg boos en gefrustreerd? Soms helpt het dan juist om hem even uit te laten razen en te negeren.

Heb je een vraag over opvoeden en wil je liever een persoonlijk advies van een deskundige? Meldt je dan hier aan en dan neemt een deskundige vandaag nog contact met je op.