Onzekerheid bij kinderen kun je merken doordat jouw kind bijvoorbeeld stil en teruggetrokken is, de kat uit de boom kijkt, zachtjes en wat onduidelijk praat, weinig oogcontact maakt, veel bevestiging vraagt en zich vaak aan de ander aanpast. Onzekerheid bij kinderen kan goed verminderd worden. Dit is belangrijk om de kans op grotere problemen in bijvoorbeeld de puberteit, meeloop gedrag, faalangst of sociale angst te verminderen. Wat je als ouder kan doen aan de onzekerheid van jouw kind lees je in dit artikel.

Negatief zelfbeeld
Onzekere kinderen hebben vaak een laag of negatief zelfbeeld en weinig zelfvertrouwen. Zij denken vaak dat ze niet goed genoeg zijn en dat ze dingen niet kunnen. Anderen zijn in hun ogen vaak beter of leuker dan zij zelf. Ook als ze in werkelijkheid wel goed zijn in een bepaalde taak, vak of andere activiteit kan het lastig zijn om een onzeker kind hiervan te overtuigen. De negatieve gedachten die zij over zichzelf hebben zijn, doordat ze steeds terugkeren, geloofwaardig geworden voor het kind. Hoe en wanneer dit negatieve gedachtepatroon is ontstaan is vaak lastig te achterhalen. Vaak heeft het te maken met (het gevoel van) een gemis of gebrek aan veiligheid, waardering en verbondenheid. Onzekere kinderen met een negatief zelfbeeld zien successen vaak als toeval of prestatie van een ander. Negatieve ervaringen schrijven zij echter vaak toe aan het eigen falen of eigen schuld. Hierdoor versterkt het gevoel van een lage zelfwaardering.

Help je kind meer positieve gedachten te hebben door bij de negatieve gedachtes te achterhalen of deze wel waar zijn. Vaak zijn de negatieve gedachten van kinderen onterecht en onjuist. Door steeds naar de realiteit van de gedachten te kijken en aandacht te hebben voor het positieve kun je een negatief gedachtepatroon doorbreken. Wanneer je kind bijvoorbeeld denkt ‘niemand vindt mij aardig’ kun je de vraag stellen ‘is dit wel waar?’. Klopt het dat er helemaal niemand is die hem/haar aardig vindt? Help je kind door de namen van kinderen te benoemen die hem/haar wel aardig vinden of vrienden zijn. Vervolgens kun je jouw kind stimuleren om bij nieuwe groepen te denken: ‘Er is vast wel iemand die mij aardig vindt’.

Vaak zijn de negatieve gedachten van kinderen onterecht en onjuist. Door steeds naar de realiteit van de gedachten te kijken en aandacht te hebben voor het positieve kun je een negatief gedachtepatroon doorbreken.

t.

Praat over de oorzaak en gevoelens
Probeer er achter te komen wat een oorzaak kan zijn voor de onzekerheid van jouw kind. Praat over de gevoelens die je kind hierbij heeft. Neem je kind serieus door echt te luisteren en begrip te tonen voor deze gevoelens. Als je kind bijvoorbeeld gepest wordt is het heel begrijpelijk dat hij/zij zich onveilig voelt. Kijk eventueel samen met je kind naar mogelijke oplossingen voor het probleem.

Neem de tijd, bijvoorbeeld eens per week, om met je kind over gevoelens te praten. Vraag je kind om uit te leggen hoe hij/zij zich voelt als er iets misgaat. Leg uit dat iedereen het gevoel van falen, slechte keuzes en onhandig gedrag ervaart. Gebruik voorbeelden uit je eigen leven om je kind te laten weten dat iedereen onzekere gevoelens heeft van tijd tot tijd. Gebruik deze tactiek om het kind zich normaal te laten voelen. Onzekere gevoelens horen er bij en fouten zijn er om van te leren.

Geef complimenten
Complimenten zijn voor het zelfvertrouwen van kinderen erg belangrijk. Meer dan andere kinderen vragen onzekere kinderen om de bevestiging van anderen dat ze wel leuk, goed genoeg of aardig zijn. Goede complimenten prijzen de inspanning die je kind doet en niet per sé het resultaat. Daarnaast richten goede complimenten zich op bepaald gedrag van het kind en maken ze geen vergelijking of onderscheid tussen/met andere kinderen. Het belangrijkste aan het geven van complimenten is dat je het echt meent en dat je het zeer regelmatig doet. Stimuleer het opdoen van nieuwe ervaringen en nieuwe dingen leren en erken dat je niet altijd overal even goed in kunt en hoeft te zijn, falen mag. Blijf je kind onvoorwaardelijk steunen zonder link naar hun prestaties.

Kritiek geven
Let op met het geven van kritiek. Onzekere kinderen hebben meer moeite met het omgaan met kritiek. Wees dus voorzichtig met je woordkeuze wanneer je disciplineert, kritiek geeft of je kind corrigeert. Zorg ervoor dat je niet-bedreigende woorden gebruikt, spreek in een kalmerende toon, leg de situatie uit en help je kind de situatie te begrijpen en wat hij of zij beter anders kan doen. Corrigeer het gedrag van je kind en zie dit los van de persoon. Complimenteer je kind wanneer hij het vervolgens anders probeert te doen.

Vier mijlpalen en succeservaringen
Sta regelmatig stil bij de mijlpalen en succeservaringen die je kind heeft. Hang bijvoorbeeld de voldoende voor het moeilijke proefwerk of kunstwerken van je kind op de koelkast of ergens anders zichtbaar in huis. Gebruik positieve bekrachtiging door het tonen van geluk en opwinding voor wat je kind goed of beter dan verwacht doet, dit zal hem/haar helpen zich zekerder te voelen. Beloon je kind voor succeservaringen en leer hem/haar om zichzelf te belonen. Hierbij hoef je niet direct te denken aan cadeau’s, uitjes of grote feesten. Een keer langer opblijven, het lievelingseten van je kind maken, samen wat lekkers bakken, een nachtje logeren of een leuke film kijken zijn goedkope of kostenloze beloningen die jij samen met je kind kan toepassen om een succes of goede poging te belonen.

Voor persoonlijk opvoed advies, bijvoorbeeld over het omgaan met de onzekerheid van jouw kind, kun je hier het aanmeldformulier invullen. Je krijgt dan advies op maat van een van onze pedagogen.